الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تعال...افحص جهازك المناعي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
kal07

avatar

عدد المساهمات : 866
نقاط : 973
تاريخ التسجيل : 24/02/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: تعال...افحص جهازك المناعي   الأربعاء ديسمبر 22, 2010 7:15 pm

ســـــــــــــــــــلام.... pirat


هذي مجموعة اسئلة جبتها لكم تساعد في اعطاء كلواحد منا فكرة عن حالة جهازة المناعي وكفائته

نبدأ على بركة الله


*الأسئلة:-

هل تُصاب بأكثر من ثلاث نَزَلاتٍ للبرد سنويا؟

هل تجد صعوبة في التغلب على حالةٍ من حالات العدوى؟

هل تُصاب بالتهاباتِ المثانة المتكررة؟

هل تتناول المضادات الحيوية أكثر من مرتين سنوياً؟

هل هناك تاريخٌ مرضي من الإصابة بالسرطان في عائلتك؟

هل تتناول أية عقاقير أو أدوية؟

هل تعاني من مرض التهابيٍ مثل الأكزيما أو الربو أو الالتهاب المفصلي؟

هل تشرب أقل من لتر من السوائل يوميا؟

هل تستهلك أكثر من ملعقة كبيرة من السكر يوميا؟

هل يندر أن تأكل الفواكه والخضراوات الطازجة؟

هل يندر أن تتناول المكملات الغذائية؟

هل تأكل الكثير من الحلويات المكررة أو المصنعة؟

هل تتناول الكثير من القهوة أو الشاي يوميا وعلى فترات منتظمة؟

هل تشعر بالكثير من النعاس والرغبة بالنوم أثناء النهار أو بعد تناول الوجبات؟

هل تأكل اللحم أكثر من خمس مرات أسبوعيا؟

هل تأكل الكثير من الأطعمة المصنَّعة أو المأكولات السريعة بين الوجبات؟

هل تقضي أقل من ساعة في التعرض للضوء الطبيعي (الشمس) كل يوم؟

هل تمارس القليل جدا من الرياضة يوميا؟

هل وظيفتك التي تزاولها قليلة النشاط؟

هل أنت من المدخنين؟

هل تعيش أو تعمل في بيئة كثيرة الدخان؟

هل تنام بشكل سيء أو تستيقظ في حالة هياج؟

هل تشعر بالتعاسة بسبب أحد جوانب حياتك الرئيسية؟

هل تصاب بسهوله بالاضطراب أو الغضب أو القلق أو التهيج؟

هل أنت زائد الوزن؟


*المطلوب:-

تعد كم نعم جمعت بعد الاجابة على جميع الاسئلة pirat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
kal07

avatar

عدد المساهمات : 866
نقاط : 973
تاريخ التسجيل : 24/02/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: تعال...افحص جهازك المناعي   الأربعاء ديسمبر 22, 2010 7:23 pm

*النيجة:-

1-عسرين نعم أو أكثر

جهازك المناعي ليس في حالة تسرُّك وأنت بحاجة لإجراء بعض التغيرات الكبيرة في نظامك الغذائي ونمط حياتك إذا أردت أن تحصل على جهاز مناعيٍ قويٍ, يجعلك في حالةٍ صحيةٍ جيدة. والأفضل أن تراجع استشاريٍ في التغذية.

2-عشرة أو أكثر

حالتك متوسطة ولا بد أن تسعى لتحسينها وذلك بتغيير بعض العادات الغذائية والحياتية.

3-أقل من عشرة

جهاز المناعي بحالة جيدة ومطمئنة ولكن لابد من الحفاظ عليها وتحسينها, فجهازك المناعي نعمةٌ من نعم الله عليك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تعال...افحص جهازك المناعي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
EZ Design :: عالم الطب-
انتقل الى: